Ετικέτα: ευχαρίστηση

Loading...

Να σε αγαπάς. Να σε πηγαίνεις βόλτες. Να σου αγοράζεις καινούρια βιβλία που θα σε κάνουν να διαβάσεις άλλα καινούρια βιβλία που με τη σειρά τους θα σε κάνουν να διαβάσεις άλλα καινούρια βιβλία. Να διαβάζεις όσο περισσότερο μπορείς και όταν φτάσεις σε αυτό το σημείο, να διαβάζεις και λίγο παραπάνω. Να σου χαρίζεις μία…

Loading...

Ο Ματθαίος Γιωσαφάτ εξηγεί τον λόγο που δεν είμαστε ευτυχισμένοι μέσα στις οικογένειες μας Ακούγεται και γράφεται συχνά σήμερα ότι σύντομα επέρχεται στην εποχή μας ο θάνατος της οικογένειας. Υπάρχει τεράστιος αριθμός διαζυγίων (50% στον Δυτικό κόσμο, 27% στην Ελλάδα, ποσοστό συνεχώς ανερχόμενο), η μονογαμική σχέση δεν υπάρχει ούτε για τις περισσότερες γυναίκες, οι σύζυγοι…

Loading...

Κάθε φορά που βρισκόταν μπροστά μου ένα ποτήρι νερό που δεν ήταν ούτε γεμάτο, μα ούτε κι άδειο, σκεφτόμουν πως θα το χαρακτήριζα. Μισογεμάτο η μισοάδειο; Κατέληξα σε δυο πράγματα. Πρώτον πως αν είναι κάτω από τη μέση το βλέπω μισοάδειο, ενώ αν είναι πάνω από τη μέση του ποτηριού μισογεμάτο. Δεύτερον πως δεν έχει…

Loading...

Ο καφές με φίλους κάνει καλό. Πέρα από τις ωφέλειες του ίδιου του ροφήματος, η όλη τελετουργία του να πίνετε καφέ με τους φίλους σας σάς βοηθάει να χαλαρώσετε το νου σας, να μειώσετε το άγχος σας και να απολαύσετε θετικές εμπειρίες. Λίγες στιγμές είναι τόσο ευχάριστες και χαλαρές όσο εκείνες κατά τις οποίες βρίσκεστε…

Loading...

Το να έχεις συντροφιά (και να περπατάς) είναι καλό για την καρδιά, σύμφωνα με μελέτη. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία παρέχει ακόμη πιο πειστικές αποδείξεις, για τη θεωρία που λέει ότι το να έχεις σκύλο αποτελεί ένα από τα δύο-τρία πράγματα της σύγχρονης ζωής που παραμένει αγνό και καλό. Η μελέτη…

Loading...

Ο καθένας από εμάς γνωρίζει πολύ καλά τι πρέπει να κάνει για ζήσει μια ευτυχισμένη ζωή. Αλλά απ’ ο,τι φαίνεται και σύμφωνα με έρευνες η ευτυχία μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι μεταδοτική! Ίσως αυτό να μην αποτελεί μία καινούρια είδηση, αλλά σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Royal Society Open Science, οι φίλοι…

Loading...

Είναι αναμενόμενο και κατανοητό να μη θέλουμε να χάσουμε πράγματα που αγαπάμε και τα θεωρούμε πολύτιμα για μας. Και η ενστικτώδη αντίδρασή μας είναι να γαντζωνόμαστε πάνω τους όταν κινδυνεύουμε να τα απολέσουμε. Αυτό δημιουργεί μια σχέση στενής εξάρτησης και μόνιμης αγωνίας. Τα επακόλουθα και οι παρενέργειες πολλές και καταστροφικές. Ζούμε σε μόνιμο στρες, γινόμαστε…

Loading...

Άρθρο της ομιλήτριας και συγγραφέως Alexi Panos Ανεξαρτήτως από το πόσο καταβεβλημένοι, πιεσμένοι, θυμωμένοι ή αγχωμένοι μπορεί να νιώθουμε σε δύσκολες στιγμές, έχουμε μέσα μας μια έμφυτη δύναμη να αλλάζουμε τον τρόπο προσεγγίσης με μια απλή μετατόπιση της αντίληψής μας. Αν θέλετε να έχετε μια δυναμική ζωή, θα πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας δυναμικές ερωτήσεις.…

Loading...

Όταν ένας άνθρωπος πιστεύει μέσα του ότι δεν αξίζει ή δεν μπορεί να πάρει αποδοχή, αγάπη και σεβασμό, το πιθανότερο είναι τελικά να μην πάρει όντως αποδοχή, αγάπη και σεβασμό κι έτσι να φαίνεται ότι δεν τ’ αξίζει αυτά ή ότι δεν είναι ικανός να τα πάρει. Τρόποι με τους οποίους οι αρνητικές πεποιθήσεις για…

Loading...

Η πραγματική αιτία που νοιώθουμε άσχημα δεν είναι αυτή που φαίνεται, δηλαδή κάποιο γεγονός, αλλά η πεποίθηση «δεν είμαι εντάξει όπως είμαι» ή αλλιώς «δεν έκανα το καλύτερο που μπορούσα». Το εκάστοτε γεγονός απλά πυροδοτεί αυτήν την πεποίθηση κι αυτή με τη σειρά της προκαλεί τον ψυχικό πόνο ή την ψυχική ταραχή ως κίνητρο για δράση. Όμως…