Ετικέτα: διάθεση

Loading...

Μια Συγκλονιστική Διαπίστωση που Μπορεί να μας Λύσει το 90% των Προβλημάτων που Αντιμετωπίζουμε! Ανακάλυψε την Αρχή του «90/10». Μπορεί να αλλάξει τη Ζωή σου για Πάντα και να Βελτιώσει τη Διάθεσή σου για Ζωή και Δράση! Ποια είναι η Αρχή:  To 10% των Προβλημάτων της Ζωής μας είναι Τυχαία Γεγονότα που συμβαίνουν Καθημερινά στους…

Loading...

Να σε αγαπάς. Να σε πηγαίνεις βόλτες. Να σου αγοράζεις καινούρια βιβλία που θα σε κάνουν να διαβάσεις άλλα καινούρια βιβλία που με τη σειρά τους θα σε κάνουν να διαβάσεις άλλα καινούρια βιβλία. Να διαβάζεις όσο περισσότερο μπορείς και όταν φτάσεις σε αυτό το σημείο, να διαβάζεις και λίγο παραπάνω. Να σου χαρίζεις μία…

Loading...

Η blogger Svetlana Pokrevskaya υπόσχεται σε αυτούς που θα ακολουθήσουν το σχέδιο της: σε ένα μόλις μήνα δεν θα αναγνωρίζετε τον εαυτό σας. Πολλοί από τους αναγνώστες της ζητούσαν να ακολουθήσουν τον δικό της τρόπο ζωής και έτσι η Svetlana έφτιαξε ένα πρόγραμμα τεσσάρων εβδομάδων. Κάθε εβδομάδα έχει τρία ζητούμενα που πρέπει να συμπεριλάβετε στην…

Loading...

Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε στον λόγο σας μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τον εγκέφαλό σας. Π.χ. αντί να λέτε «το παλεύω», πείτε «τα καταφέρνω». Αντικαταστήστε τις αρνητικές λέξεις στο λόγο σας με θετικές. Ο Δρ Andrew Newberg, νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο Τόμας Τζέφερσον και ο Mark Robert Waldman, εμπειρογνώμονας σε θέματα επικοινωνίας, συνεργάστηκαν για τη συγγραφή του…

Loading...

Η άσκηση βοηθά το σώμα μας να παράγει ενδορφίνες οι οποίες μας βοηθούν να αισθανόμαστε καλύτερα. Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τον άνθρωπο σωματικά και ψυχολογικά, ανάλογα με την ένταση της κατάθλιψης. Ορισμένοι άνθρωποι πάσχουν από περιόδους κατάθλιψης επειδή αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα με το σύντροφό τους, έχουν χάσει κάποιο μέλος της…

Loading...

Κι όμως η θετική σκέψη, όπως και οι φαντασιώσεις για το μέλλον, μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλης διάρκειας συναισθήματα θλίψης. Έτσι τουλάχιστον υποστηρίζει νέα έρευνα. Τα αποτελέσματα της οποίας δείχνουν πως οι φαντασιώσεις, στις οποίες καταφεύγουμε για να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας, είναι πιθανό να οδηγήσουν μακροπρόθεσμα σε κατάθλιψη. Η συγκεκριμένη έρευνα ανέλυσε τα αποτελέσματα τεσσάρων διαφορετικών μελετών…

Loading...

Για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει μια αγκαλιά, θα πρέπει να έχει διάρκεια τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων και να προέρχεται από κάποιο αγαπημένο πρόσωπο, αν και οποιοσδήποτε μπορεί να μας χαρίσει μια αγκαλιά. Αγκαλιά είναι να κρατάς κάποιον λυγίζοντας και τα δυο χέρια σου, σφίγγοντάς τα πάνω στον κορμό του. Είναι μια…