Ετικέτα: άγχος

Loading...

Μια Συγκλονιστική Διαπίστωση που Μπορεί να μας Λύσει το 90% των Προβλημάτων που Αντιμετωπίζουμε! Ανακάλυψε την Αρχή του «90/10». Μπορεί να αλλάξει τη Ζωή σου για Πάντα και να Βελτιώσει τη Διάθεσή σου για Ζωή και Δράση! Ποια είναι η Αρχή:  To 10% των Προβλημάτων της Ζωής μας είναι Τυχαία Γεγονότα που συμβαίνουν Καθημερινά στους…

Loading...

Ζούμε σε μια εποχή όπου οι έντονοι ρυθμοί της ζωής μας εμποδίζουν να έχουμε χρόνο για τον εαυτό μας και να νιώσουμε τα συναισθήματά μας. Οι περισσότεροι μάλιστα έχουν συνηθίσει να φοράνε μια χαρούμενη μάσκα για να κρύψουν την κατάθλιψη που ενδεχομένως βιώνουν. Οι άνθρωποι με κρυμμένη κατάθλιψη συχνά δε θέλουν να γνωρίσουν τη σοβαρότητα…

Loading...

Η ποιότητα της μνήμης του καθενός από εμάς δεν εξαρτάται μόνο από το μορφωτικό μας επίπεδο και το περιβάλλον, στο οποίο ζούμε αλλά και από άλλους παράγοντες, που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας (π.χ. από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου). Ακόμη η γενετική προδιάθεση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Υπάρχουν, όμως, και άλλες αιτίες απώλειας…

Loading...

Ο καθένας από εμάς γνωρίζει πολύ καλά τι πρέπει να κάνει για ζήσει μια ευτυχισμένη ζωή. Αλλά απ’ ο,τι φαίνεται και σύμφωνα με έρευνες η ευτυχία μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι μεταδοτική! Ίσως αυτό να μην αποτελεί μία καινούρια είδηση, αλλά σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Royal Society Open Science, οι φίλοι…

Loading...

Ο χωρισμός των γονιών είναι πιθανότερο να βλάψει την ψυχική υγεία των παιδιών, αν το διαζύγιο συμβεί στις ηλικίες των 7 – 14 ετών, αλλά φαίνεται να μην επιδρά σοβαρά στην ψυχική τους υγεία, αν είναι νεότερα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Η έρευνα περιελάμβανε 6.245 παιδιά και νέους στη Μ. Βρετανία και είναι η πρώτη…

Loading...

Οι περισσότεροι άνθρωποι βρισκόμαστε σε ένα ταξίδι αναζήτησης της ευτυχίας. Και όλοι οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η ευτυχία είναι ο καλύτερος δείκτης υγείας σε μια κοινωνία. Γνωρίζουμε ότι τα χρήματα μπορούν να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους, αν και αφού ικανοποιηθούν οι βασικές μας ανάγκες, εκείνη η αίσθηση ευτυχίας ξεθωριάζει. Αλλά το μεγαλύτερο ερώτημα είναι πού…

Loading...

Ο Ιπποκράτης ανέφερε πως «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο» και φαίνεται ότι οι σύγχρονες έρευνες το αποδεικνύουν. Θα εκπλαγείτε μόλις μάθετε τα οφέλη που μπορεί να έχουν για τον οργανισμό μας 15 λεπτά περπάτημα την ημέρα. Ειδικά αν συνδυάζονται με σωστή διατροφή και αρκετή ξεκούραση. Τόσο εξωτερικά, όσο και εσωτερικά η βελτίωση του σώματος…

Loading...

Ιπποκράτης: Αυτοάνοσα νοσήματα Το σώμα μας είναι ένα θείο δώρο, είναι μια τέλεια δημιουργία γεμάτη σοφία και αγάπη, είναι μια μικρογραφία όλου του σύμπαντος. Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα. Και πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει…

Loading...

Λέγεται ότι η καλύτερη ευχή που μπορείς να κάνεις σε κάποιον είναι να έχει ηρεμία. Γιατί αν έχει γαλήνιο πνεύμα, όλα τα άλλα έρχονται. Η υγεία μας ουσιαστικά εξαρτάται από το πόσο ήρεμοι είμαστε. Και συνεπώς η καλή μας διάθεση και η όρεξή μας για οτιδήποτε συνδέεται επίσης με αυτό. Είναι εύκολο να θυμώνουμε και…

Loading...

Γράφει η Αλεξάνδρα Ζωγράφου – Ψυχολόγος Η απάντηση βρίσκεται στις μελέτες που γίνονται πια συνδυαστικά στο χώρο της ιατρικής και της ψυχολογίας. Οι έρευνες, λοιπόν, μας πληροφορούν ότι η ασθένεια είναι το αποτέλεσμα μιας σύγκρουσης ανάμεσα στην προσωπικότητα και στην ψυχή. Όταν λοιπόν βιώνουμε μια έντονη και βίαιη εσωτερική σύγκρουση, την οποία ο άνθρωπος ερμηνεύει ως…